母婴健康 如何让宝宝爱喝白开水呢【精选两篇】

白开水是公认的“最佳饮品”。然而，与酸酸甜甜的果汁相比，这种寡淡无味的液体很难让宝宝喜欢。家长们不妨试试以下方法。

榜样法

全家人在宝宝面前一律喝白开水，在一定时间内，家里不要存放任何饮料，至少不要让宝宝看到，让他相信白开水是唯一的饮水源。爸爸妈妈要经常在宝宝面前开心满足地倒白开水喝，宝宝也会模仿。带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，激励宝宝学习。

比赛法

找两只小杯子，倒上同样多的白开水，妈妈和宝宝一人一杯，玩“干杯”的游戏，谁先喝完，大家一起给他喝彩，表扬他。

浑水摸鱼法

宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，一般都很乖，此时可以趁机让他多喝些白开水。吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝白开水。

吸引法

根据宝宝的喜好，经常换换可爱造型的水杯、小碗、不同形状的吸管，或者给他编一个天线宝宝或者喜洋洋喝白开水的故事。还可以在杯子边上或者水杯里放一片柠檬、苹果或橙子的切片，水里有味道，孩子就更爱喝水。

类比法

家里人在给花浇水、给鱼换水的时候，可以让宝宝在一边看，然后教育他，小花小鱼都是喝了水以后才能长这么漂亮的，宝宝想漂亮也要多喝水。

随着天气越来越热，宝宝开始喜欢喝饮料，但是小编要提醒各位家长还是要少给孩子喝饮料，虽然饮料有解暑的作用，但是对宝宝身体却是非常不利的，因为宝宝生体虚弱，并不像成年人一样。

对于饮料你了解多少

茶饮料

茶饮料，是用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺，在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁抽提液等调制加工而成的饮品。

果汁茶饮料

果汁茶饮料，是在茶汤中加入水、原果汁(或浓缩果汁)、甜味剂、酸味剂等调制而成的饮品。

果味茶饮料

果味茶饮料，是在茶汤中加入水、食用香精、甜味剂、酸味剂等调制而成的饮品。

碳酸饮料

碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气体的饮品，饮料中二氧化碳气体的含量不低于2.0倍。长期喝碳酸饮料，不仅能使人变胖，还会伤害到肠胃，使大量的钙流失，尤其是正在生长发育的婴幼儿，一定不要给他们喝碳酸饮料，更严重的甚至会影响婴幼儿的生长发育。

果汁型

果汁型的碳酸饮料，原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料，如橙汁汽水、菠萝汁汽水或混合果汁汽等。虽然这种饮料含有原果汁，但含量少之又少，一定不要因为它标注含有原果汁，就给宝宝喝。

果味型

果味型碳酸饮料，是以果香型食用香精为主要原料，都是采用食品添加剂，长时间给宝宝饮用，会严重伤害到宝宝娇嫩的胃肠。

低热量型

低热量型碳酸饮料，是以甜味剂等添加剂，全部或部分代替糖类的碳酸饮料和苏打水。虽然商家打着低热量的旗号，但是仍含有大量添加剂，一样会使宝宝身体受到伤害，也会引起发胖。

植物蛋白饮料

植物蛋白饮料，是用蛋白质含量较高的植物的果实、种子或核果类、坚果类的果仁等为原料，经过加工制成的饮品。

豆乳类饮料

豆乳类饮料，是以黄豆为主要原料，经打磨、提浆、脱腥等工艺，浆液中加入水、糖液等调制而成的饮品，有豆浆等饮料。

椰子乳饮料

椰子乳饮料，是以新鲜、成熟适度的椰子为原料，取其果肉再加入水、糖液等调制而成的饮品。杏仁乳饮料杏仁乳饮料，是以杏仁为原料，经过浸泡、打磨等工艺，在浆液中加入水、糖液等调制而成的饮品。以上植物蛋白型饮料，同样也是加入大量的添加剂、防腐剂制成的，爸爸妈妈一定要为宝宝的身体健康着想，不要图一时省事，如果宝宝喜欢喝豆浆、牛奶、椰汁，就要给宝宝喝自己制成的纯天然饮品。

果汁饮料

果汁饮料是用水果为原料，经加工制成的饮品。

浓缩果汁

浓缩果汁是，采用物理方法从水果中除去一定比例的水分，制成具有果汁特征的饮品。

果肉果汁

果肉果汁是，在果浆(或浓缩果浆)中加入水、糖液、酸味剂等添加剂调制而成的饮品。爸爸妈妈不要认为，这种果汁里含有水果的果肉，就可以肆无忌惮的给宝宝喝，其实这种饮料同样会给宝宝带来不小的伤害。

通过以上小编的介绍，相信大家对饮料已经重新有一个认识，饮料不是你宝宝多喝，白开水才是最健康饮品，没有任何一款饮料可以代替白开水哦。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！